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Dicas

DICA DE ESPECIALISTA

Por Simone Las Casas

EFEITOS TERAPÊUTICOS DA MASSAGEM- por Pollyana Mendes

Pollyana Mendes, proprietária do Spa Mitra, cliente da Expertise Spa Consulting, escreveu um texto sensacional sobre os efeitos terapêuticos da massagem. Nesses tempos difíceis, precisamos olhar para nós mesmos e cuidar da nossa mente de várias maneiras, principalmente através do corpo, que é nosso veículo. Aproveite esta deliciosa leitura para relaxar !!

MASSAGEM

Muitas pessoas já devem ter se perguntado: massagem realmente tem efeitos terapêuticos comprovados? Como ela funciona em nosso organismo?

Pode acreditar! A massagem relaxante beneficia a flexibilidade e aumenta a circulação, colabora com a recuperação da musculatura em caso de exercícios físicos, diminua processos inflamatórios nos tecidos, e do ponto de vista psicológico cria uma sensação de bem-estar e alegria. A massagem relaxante ainda contribui para acalmar o corpo e a mente.

Aliados à massagem podem ser utilizados métodos adicionais como a aromaterapia e cromoterapia, que vão potencializar os efeitos daquela, porém falaremos desses métodos em outra ocasião.

A eficácia da massagem contra a dor tem agora base científica: os benefícios da técnica estão associados a ‘ligar’ e ‘desligar’ genes. Massoterapeutas agora poderão dizer, com base científica, porque a atividade que exercem funciona no alívio da dor e na recuperação muscular.

Um estudo publicado on-line na revista Science Translational Medicine, investigou jovens submetidos a exercícios extenuantes, aplicando massagem relaxante em uma das pernas deles e ficou comprovado que, na musculatura que recebeu a massagem, os sinais de inflamação eram muito menores e os sinais de reparação dos danos provocados pelo exercício muito maiores, comparando com a perna não massageada.

Parte dos profissionais de saúde vê a massagem com ceticismo – afinal, qual a base científica para os tais benefícios relatados? Porém, não faltam relatos sobre os benefícios e a eficácia da técnica em sua ação contra a dor.

Como é feita a massagem relaxante?

Técnica aplicada na massagem relaxante por meio de movimentos suaves e firmes por todo o corpo, proporcionando relaxamento da musculatura e aliviando as tensões e stress. A massagem relaxante é aplicada com óleos ou cremes associados à aromaterapia, trazendo um efetivo bem-estar e sensação de conforto e tranquilidade.

Na massagem podemos utilizar várias técnicas, e este é um dos fatores que diferenciam os protocolos dos spas e terapeutas. A melhor união destas técnicas faz com que a massagem tenha mais ou menos efeitos em nosso corpo. Por isto é muito importante procurar um profissional habilitado, para não perder tempo, ou sofrer consequências em seu organismo. As várias técnicas utilizadas são os deslizamentos, alisamentos, amassamentos e fricções. E todo o processo deve ser estudado para checar os benefícios de cada massagem.

Principalmente por este motivo, no Spa Mitra, nossos protocolos foram desenvolvidos pela L’OCCITANE, marca francesa especializada em Spas e Cosméticos e por Renata de Abreu, especialista em spas em todo o mundo. Assim temos a certeza que estamos trazendo ao mercado de Minas Gerais, os melhores protocolos existentes hoje no mercado de spas, com os melhores resultados.

 

Fontes:

Revista Ciência Hoje – Artigo Cássio Leite

Estudo publicado on-line na revista Science Translational Medicine.

Por: Pollyanna Mendes

Formada em Administração, especialista em spas e diretora do Spa Mitra by L’Occitane.