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Dicas

DICA DE ESPECIALISTA

Por Renata de Abreu

DEFINIÇÃO DETOX

DEFINIÇÃO DETOX

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Desintoxicação significa Limpeza.
Os objetivos do Programa Detox são aumento da eficiência do funcionamento digestivo e o estímulo de todos os demais órgãos e partes do corpo responsáveis pela limpeza e eliminação do organismo.
Desintoxicação também funciona para melhorar a saúde intima então ficamos também menos suscetíveis a infecções.
Feitos com sensibilidade, responsabilidade e espaçadamente os Regimes Detox ou Programas Detox promovem e mantém a saúde de forma muito eficiente.
Desintoxicação é um termo relativo… qualquer coisa que estimule a eliminação irá ajudar o processo de Desintoxicação.

Apenas o fato de se beber três copos a mais de água do que o habitual por dia já vai ajudar a eliminar as toxinas. O processo de Desintoxicação é muito gratificante por esse motivo. Comer mais frutas e legumes, as frutas certas, que contenham muita água, as frutas limpadoras do organismo como a maçã, o limao, e, comer menos carne e produtos enlatados, carboidratos simples, vai também reduzir a congestão, o inchaço e aumentar a eliminação. No entanto é muito importante não ir ao extremo! Viver em dietas Detox ou ingerir grande quantidade de produtos e suplementos diuréticos, exceder na quantidade de atividade física pode colocar em risco a saúde uma vez que o organismo perde muito nutriente na eliminação excessiva.

Detox
Neste programa , a Desintoxicação vai envolver a redução de alimentos e produtos tóxicos e melhorar sua eliminação através de dieta, práticas respiratórias, terapias corporais, esfoliações e escovações capilares, faciais e corporais, atividade física, meditação com mentalização desintoxicante e positiva, descanso reparador, inalações, sauna, banho de imersão.

DICAS:
• Evitar contato com produtos químicos, alimentos refinados, açucar , cafeína, alcool, tabaco, poluição, para reduzir taxa tóxica do organismo.
• A forma mais importante e efetiva de fortalecer as defesas naturais do organismo e combater o processo de intoxicação diário é melhorar a alimentação. A Comida fornece rica fonte de antioxidantes que melhoram a forma com que o corpo elimina lixo e remover poluentes.
• Agende seu programa Detox com antecedência e comece a reduzir os itens poluidores do organismo dia após dia. Ex, se você fuma dez cigarros por dia, reduza dois na primeira semana, três na Terceira.
• Gestantes, crianças, adolescentes e adultos menores de 18 anos e acima de 65 anos, pessoas doentes e ou debilitadas não devem se submeter a Programas Detox. Se você esta no meio de algum tratamento deve verificar com seu medico a possibilidade de fazer um Programa Detox, pode não ser indicado para você.

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